怎样瘦腿和瘦臀

每个人都想要拥有好看的身材，但是现实中往往没有那么多完美的事情，所以大家对于自己的身材总有一两个部位不那么满意，所以就想要瘦身减肥。而减肥并不是针对全身性的，也可以针对身体的某一个部位来进行。那怎样瘦腿和瘦臀呢，一起来看看吧。

1、瘦腿和瘦臀可以选择抽脂的方法。爱美人士应该选择一个医疗技术比较先进在医院去做。抽脂手术就是在减脂肪的部位做一个切口手术，再将多余的脂肪均匀的吸收出来，从而达到瘦腿和瘦臀的效果。在术后做好护理，配合好饮食，不要吃辛辣和油腻的食物，一般情况下是不会出现反弹的。

2、注意你的坐姿。人常说，坐要有坐相，站要有站相。想要保持纤细的双腿，建议你要端正你的坐姿。并不要求你时时刻刻保持坐如钟站如松的姿势，但起码得做到挺直腰背吧。特别是长时间做办公室的女性，更要注意这点了。因为久坐办公室，双腿较少机会得到伸展，因此要特别注意坐姿和双腿的活动。而且不要翘着二郎腿，不仅有损形象，而且很容易出现萝卜腿。

3、早起早睡，保证高质量的睡眠。睡眠不足不仅会伤及肌肤，让你变老，而且还会增加你发胖的几率。这样正是当代人肥胖者越来越多的原因之一。因为睡眠不足会导致身体的新陈代谢速度减慢，这样体内堆积的毒素和垃圾就不能及时正常的排出去，很容易造成脂肪的堆积。而人的下半身如同骆驼的两个驼峰，是很容易储存物质的，这样双腿不长赘肉都难了。