怎么可以瘦屁股和大腿

　　随着生活质量的提高，人们的饮食也是越来越多样化了，正因为如此很多的女性都出现了屁股大，大腿粗，这个让很多爱美的女性很难受，想减可是怎么也减不下去，特别的苦恼，那么今天我们就一起来看看要怎么瘦屁股和大腿吧。

　　1、游泳瘦身

　　游泳是一项极好的瘦身运动，它可以瘦掉身上任何一个部位的多余脂肪，大腿和屁股也不例外，但是要想瘦大腿和屁股，就得要坚持游泳，不能坚持两天就放弃，那样是不会有效果的。

　　2、瑜珈瘦身

　　瑜珈瘦身众所周知，针对身体不同部位有不同的瑜珈操，想要瘦大腿和屁股的朋友，可以在网上搜瘦大腿和屁股的瑜珈操，每天坚持练，一两天是看不到效果的，一定要坚持一个月以上。

　　3、拍打法

　　拍打法可以打通身体被堵塞的经络，人体之所以发胖，很多就是因为运动得少，经络堵塞而造成的，所以我们可以通过拍打的方法，把堵塞的经络打通来，从而达到瘦大腿和屁股的目的。

　　4、按摩法

　　按摩瘦身当今其实很流行，方法就是运用手指按摩身体对应穴位，可以加上拍打，使大腿和屁股上的经络打通，然后再包上保鲜膜燃烧大腿和屁股的脂肪，从而达到瘦大腿和屁股。