屁股太大怎么瘦

　　现在生活条件越来越好，平时不注意饮食的话，身体容易肥胖，如果屁股大的话，看着不怎么好看，特别是平时穿裤子的时候看着不美观，所以很多屁股大的人都想要屁股能够小一些，这样看着更加的协调，更加的美观，那么屁股太大怎么瘦呢？

　　1、不长期躺着，坐着。长时间的躺坐会让臀部变得更加松弛，脂肪更多，即使非常累的情况下也不要一屁股坐下，要轻轻地坐下，然后后脚跟稍微抬起来一点，这样臀部的肌肉不会彻底放松 ，臀部得不到彻底的休息，脂肪才不会堆积。

　　2、不翘二郎腿。翘二郎腿会导致臀部变宽变肥，抬起的腿，肌肉放松，下面的压着的腿肌肉受到了压迫。导致整个下体血液循环不畅通，长期翘二郎腿腿部会浮肿，臀部变宽，因此做下去时 两腿并拢就好。

　　3、不长期穿高跟鞋。长期穿高跟鞋不仅脚底受力不均，还会影响腿部和臀部，腿部流畅的线条不光要靠高跟鞋去修饰，还要靠长期的锻炼。如果长期穿高跟鞋，还会导致骨盆弯曲，进而导致 臀部变宽。

　　4、合理运动。为了防止臀部变宽变胖，运动是最好的方式，可以利用清晨的时间慢跑，也可以每周去健身房锻炼。

       5、吸脂手术，如果运动无法减除的话，可以到医院做臀部抽脂手术，这种手术瘦臀的效果还是不错的。