怎样丰胸有效

　　美丽的乳房会让一个女人看起来十分的有魅力，而且还会提升自己的幸福指数，所以说很多的胸小女性都会采取，一些有效的方法来达到丰胸的目的，其实丰胸是有很多方法的，一定要找对方法才能够起到更好的效果，那么怎样丰胸有效呢?

　　首先先要了解你的胸部秘密

　　无论是A CUP还是D CUP，乳房健康对于每一个女人都是一样的重要。在此表示正确的健康丰胸要时常进行乳房、乳头自测。乳房自测是将中指、食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈。

　　其次要坚持每天都做运动

　　我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造美美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

　　身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。

　　第三切记胸部保养不可忽视

　　我们的身体上老化得快的部位之一就是胸部。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。