产后胸部萎缩的预防及改善

　　能有一个高高挺挺的胸部，是每一个女人都想要的，即使是在大街上看见胸大的女生，也不仅想多看几眼。胸部是否丰满高挺将直接影响到一个女人的性感指数，乳房美是女性人体美的基础，是身材S曲线的点睛之笔。坚挺、饱满是保证女性胸部丰满程度的关键当然也是衡量一个女性是否自信的重要因素，能够拥有一个丰满、自信的胸部是每一位爱美女性所向往的，是女性具有青春活力，具有爱与被爱自信的象征。那么有些女性朋友在生完宝宝后，会出现胸部萎缩，那么产后胸部萎缩的预防及改善?可以通过按摩丰胸、胸式呼吸法丰胸等方式来预防和改善胸部。

　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦我们这里重点介绍下改善乳房下垂的呼吸法：胸式吸法：在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;. 挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。 用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。