对于在生活中经常热衷于锻炼身体的男性朋友，多少都会出现一些胸肌不对称的情况，其主要的原因是由于在锻炼时，左右胸肌的锻炼量与锻炼强度不同，再加上日常生活中存在一些不良的生活习惯，都是造成胸肌不对称的主要因素。那么，胸肌不对称的矫正方法都有哪些呢？对这一问题感性的话，那就不妨一起来看看以下相关内容的全面介绍吧。
胸肌不对称，虽然不会给求美者的健康带来多大的影响，但是看上去还是有些不美观，采取适当的方法进行矫正是最好，目前矫正胸肌不对称的主要主要方法有以下几种：
1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑
做俯卧撑的时候，身体的重心偏向胸肌较弱的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较小的一侧进行矫正;此外，也可以采用单手俯卧撑进行校正。
2.单臂哑铃仰卧屈臂上提
哑铃仰卧屈臂上提对胸部有很好的锻炼效果，可以采用单手做此练习以矫正胸肌不对称的现象，但是你需要有极高的平衡能力。
3.仰卧侧偏推举或单手哑铃卧推
采用杠铃做卧推动作的时候，可以将杠铃重量多偏重于胸肌较弱一侧;采用哑铃做卧推动作的时候，可以做单手哑铃卧推进行。
