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肥胖问题的出现让大多数人都难以接受，只不过每一个人的身体存在较大的差异，所以出现肥胖问题的部位也不同，有的人是大腿粗，有的人是肚子上赘肉堆积过多，而有的人则是胳膊过粗。由于胳膊位于一个比较特殊的位置，所以想要瘦胳膊是比较困难的，那么到底应该如何瘦胳膊呢？瘦胳膊可以选择专门针对胳膊进行的运动锻炼，也可以去医院选择激光溶脂手术。
1、胳膊的运动锻炼之双臂互拉。立正站好之后，双臂自然垂于身体两侧，腰身挺直，腹部收紧，抬起胳膊逐渐举至胸前，双臂掌心相向，用手指勾住两臂，逐渐用力，将手臂向相反方向拉动，保持30秒后再恢复到原状。
2、胳膊的运动锻炼之双臂夹击。将两只手臂向前伸，逐渐抬至胸前，利用手臂的力量让双臂向后夹击，保持15秒左右后恢复到原状，反复练习，直到感到手臂酸累。
3、瘦胳膊之激光溶脂手术。这项手术的主要操作原理是利用专门的激光作用在脂肪堆积过多的部位，让皮下的脂肪细胞不断溶解，再通过身体新陈代谢的方式排出体外，以此来达到瘦胳膊的目的，该手术给人体组织带来的创伤会比较小，所以术后需要的恢复时间也会更短。并且该手术的效果也比较明显，可以让爱美者的胳膊变得更加纤细，手术效果也可以长久维持。
上面就给大家介绍了几种可以瘦胳膊的小方法，而前两种运动锻炼方法都需要长期坚持，才能看到明显效果。如果想更快的见效，做溶脂手术会更合适。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。
将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。
1、脂肪填充过量者；
2、脂肪填充后脂肪被吸收者；
3、脂肪填充后效果不佳者；
4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；
5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；
