怎样瘦肩膀和胳膊

如果腰腹部堆积的脂肪特别多，会对整体形象造成很大的影响，不过不仅如此，如果胳膊或者肩膀部位的脂肪也比较多，同样会对身体造成影响，而且这两个部位如果出现了脂肪堆积的情况，要想瘦下来，也比较难，因此很多爱美的人士很想知道怎样瘦肩膀和胳膊？

要想达到瘦肩膀和胳膊的目的，可以多参加体育锻炼，或者是通过吸脂手术进行减肥，这两种方法都是比较好的，选择的方法不同，减肥的原理不一样，需要的时间长短不同，具体介绍如下：

1.体育锻炼

多参加体育锻炼，可以燃烧肩膀和胳膊部位的脂肪，从而达到减肥的效果，比如平时可以多做一些俯卧撑，单杠，双杠，打篮球之类的运动，这些运动都可以使肩膀和胳膊部位得到锻炼，并且一段时间以后，就可以使胳膊变得更加纤细，使胳膊部位脂肪厚重的情况得到改善。不过这种方法要想达到理想的减肥效果，需要的时间比较长。

2.吸脂手术

吸脂手术能够使肩膀和胳膊部位的脂肪细胞数目减少，以此达到瘦胳膊和肩膀的目的。手术时需要在肩膀和胳膊的合适位置做切口，但是这个切口比较小，一般不会对肩膀和胳膊的重要神经和血管造成损伤，安全性相对比较高，术后不会留下明显的疤痕，效果很自然，而且减肥后的效果可以长久保持。这种操作方法所需要的时间较短，可以更快的看到减肥效果。

爱美者可以根据自己胳膊和肩膀的实际情况，选择合适的方法进行减肥，但是如果想更快的减肥，用吸脂手术会更好，而且这种方法相对安全，效果稳定，通常不会出现反弹。