美容院做腿的好处有哪些

      现在大家的生活水平都提高了，很多爱美女士为了让自己变得更完美都会愿意花钱来维持，尤其很多的女性都很注重自己的腿部情况，很多爱美女性也成了美容院的常客，那么美容院做腿的好处有哪些，专业的美容院有专业的美容仪器，专业的美容师会根据求美者的情况来制定。

　　坐姿拉腿：坐姿，左腿跨过右腿呈站立位置，脚掌在右腿外侧。双手将左膝向下按，达到拉伸臀部肌肉的效果。左腿重复15次，然后换右腿重复。

　　躺姿拉腿：躺下，伸直左腿，用双手抓住右小腿使得右腿膝盖弯曲。将弯腿拉向你的胸部，这样左右侧不断交换地重复动作。这样能增强臀部和大腿的灵活性。

　　一腿压另一腿：仰躺，双臂张开，掌心向下。屈膝，提起左腿将右腿向内按下。重复15次后换腿重复。这个动作能让臀部、腿部肌肉增加弹性。

　　解除手臂向上伸直：仰躺在地面，屈膝。双臂向前伸直，然后带动上身向上抬离地面。在极限位置停住1-2秒，然后再慢慢放下。

　　抱膝滚动：躺下，屈膝，双手抱住膝盖，然后将身体自上而下地滚进。上身上来的时候不要用颈部力量，而是用腿部及腹部力量。做动作时用双手下压起阻力，可以增有效果。

　　以上是在家也可以美腿的一些方法。