什么动作可以快速瘦手臂肩膀
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2019-11-24 06:00:12
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导读：
手臂是人工作、生活中必不可少的一个部位，它能够帮助人们完成日常的搬运、拿取等动作。当然，除了手臂的生理功能外，它的胖瘦也与人的形体美息息相关。但现在有些人伸手手臂、肩膀肥胖...
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一、1.双手并拢俯卧撑
手掌食指与拇指相对贴于地面，双脚脚尖着地，尽量使腿部、臀部、背部于一条水平线上起伏。
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二、2.扶凳起伏瘦手臂
那一张四角凳，背对凳子坐下，手撑着凳子的一条边，双脚伸直脚后跟着地，依靠手臂力量做上下起伏运动。
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三、3.向后举哑铃瘦手臂
双膝跪地，一手举哑铃，一手撑于地面，由前至后向伸展举哑铃的手臂，来回15次为一组，一天做3-4组即可。
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四、4.背靠瑜伽球举哑铃
将瑜伽球放于地面，背部躺在瑜伽球上，双脚踏地，双手各拿一个哑铃垂直上举。
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项目简介
瘦手臂，手术是用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和金属管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，达到塑形的目的。电动负压吸脂术操作费时费力，但吸出的脂肪经过纯化后可以再次利用。
