现在很多女性朋友对自己容貌整形方面的投资也是越来越大，对于很多女性来说自己的容貌就是自己最大的资本。随着科技的进步，医疗科技也是在突飞猛进得发展。电动负压吸脂减双下巴就是其中一个非常常见的项目，那怎样才能有好的效果呢?哪家医院效果更好呢?为保障效果，一定要选择正规专业的医院。
一、推拿法
1、推拿按摩减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2、摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌优秀推出按摩，有节奏地重复20-30次。
3、按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
二、运动法
提升运动
1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次
2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
舌操——使下巴与颈部的线条更完美
1、一面用指尖压住下巴，一面舌头优秀用力，尽量地伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
