老年斑多见于老年人身上，是身体机能下降的一种征兆。衰老的越快，老年斑就有可能出现的时间越早，当人到了一定的岁数，首先需要保持一颗积极向上的心，其次需要加强身体锻炼，最后在生活中多吃一些抗氧化性的食物，有助于延缓老年斑的出现，那么老人斑有哪些的消除方法?
烦人的老年斑 如何有效防止。其实老年斑的出现是因为老年人的肌肤新陈代谢的速度减慢，又或者是脂肪摄入太多引起的!色素会沉积在细胞上，影响细胞的机能，加速老化就形成了老年斑!其实也不是没有办法预防老年斑的哦
调整饮食
降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。
服用中药
服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。
