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现在随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，拥有一个好的身材是爱美人士所希望的，不过生活水平提高后，很多人出现了肥胖的问题，尤其肚子部位赘肉堆积情况特别严重，这样就会影响到身体的美观，而这对爱美人士来说很难接受，他们很想把肚子上的赘肉减掉，那么怎么减肚子上的赘肉呢？
减掉肚子上的赘肉，可以在平时多参加体育运动，如果想更快的看到效果，也可以使用医美的方法，比如做抽脂手术就比较好。具体介绍如下：
1.运动减肥：爱美人士在平时可以多参加跑步，跳绳，仰卧起坐等运动，在做这些运动的时候肚子部位会产生一定的热量，可以燃烧脂肪，使脂肪逐渐减少，一段时间后就可以把赘肉去除。这种方法安全性比较高，不过减去的效果需要的时间较长，而且如果不能持之以恒，效果并不显著。
2.抽脂手术：手术时要从肚子部位合适的位置做一个小切口，然后使用真空负压设备，从切口部位的脂肪层中抽取多余的脂肪组织，然后再对伤口部位做缝合处理，这样就可以把赘肉去除。手术时需要从肚子部位避开重要的神经和血管，一般不会造成较大的损伤，安全性比较高。肚子部位的脂肪细胞数目减少后不会再生，如果大家在术后合理控制饮食，不暴饮暴食，效果可以长久维持。
综上所述，使用运动减肥和抽脂手术都可以达到减肚子赘肉的目的，不过这两种方法创伤大小不一样，效果也不同，爱美人士可以根据以上的介绍，选择更适合自己的方法。
