如果想要改变咬肌大，那么最好还是要做注射瘦脸整形手术。当然如果不想做这些手术，建议患者不要吃过多硬的食物或者是粗纤维的食物，比如说不要过多的吃牛肉，或者是芹菜等等这些食物，少咀嚼口香糖，咬肌力量变小，那么咬肌肥大相应也会变得更小一点。建议有不适及时去医院检查，不要私自服用药物。
注射瘦脸是通过往脸部注射生物菌素阻断神经与肌肉，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦咬肌的效果。一般采用生物菌素注射治疗咬肌肥大技术来实现，因为手术也有一定创口，所以术后也要一些事项需要注意：
注意事项一：打完瘦脸后的四个小时内要全身心的休息放松，千万不要对脸部做任何形式的按摩和挤压，不然瘦脸的效果就没有了，最好是躺下休息。期间不能洗脸，更不能化妆，也不能因好奇心重而用手去触摸注射的地方，不然针孔会感染。为了避免挤压到面部针孔，睡觉的时候一定要面部朝上。
注意事项二：注射瘦脸之后的三五天内面部会有发酸发软的症状，属于正常的现象，所以不需要对面部做任何处理。所谓的热敷和冷敷都禁止使用，否则会因面部的血液循环加速而影响瘦脸的效果。
注意事项三：手术后在饮食方面也需要注意，尽量不吃难以咀嚼的食物。硬壳类的瓜果，像瓜子、开心果等都要少吃，不然会增加面部咬合肌的负荷，从而影响手术的效果。一周内最好少吃辛辣容易上火的食物，海鲜、牛羊肉等发物也要少吃。
注意事项四：烟酒容易引起伤口感染，从而诱发脸部肿胀难以消退。所以注射后的一个星期内不要抽烟喝酒，一个月内也尽量少接触烟酒。
注意事项五：少数人在注射瘦脸后会出现不适应的情况，从而影响瘦脸的效果，建议及时的观察脸部的变化，可以根据脸部变化及时的去医院复诊。
