自体脂肪移植填充是较好的办法，相对于其它的填充办法。因为来自自体的组织，脂肪成活后就是终身有效的，但需要看脂肪吸收的多少，如果吸收得多，需要半年后再做一次。像其它的材料 玻尿酸，只有半年时间就会完全吸收，需要重复注射，而且还有肉牙肿这些问题，但脂肪就没有，活了以后就是终身的。
手术步骤：
1、详细检查身体
判断你能否做手术。注意：心、肝、肾等重要脏器有病变者、患有免疫系统或造血系统疾病者不要做自体脂肪丰苹果肌手术，以免加重病情。未成年人、孕妇也不建议做。
2、设计手术方案
在注射苹果肌前，手术医生会结合求美者的自身情况及她们的期望，判断苹果肌凹陷的程度，确定出苹果肌在面部的较佳位置及合适的注射位置，再根据求美者的身份、个性、职业等进行设计。
3、确定抽脂部位
医生会根据您自身的情况采取适当的取脂部位，并采用局部麻醉。一般情况下，可抽取、上臂、腰部、臀部、大腿、小腿、足部等部位的多余脂肪。如果没有多余脂肪，可采用其他注射材料丰苹果肌，如玻尿酸，效果也不错，不过要选择专业的机构注射，以免遇到假劣产品。
4、注射自体脂肪
注射丰苹果肌，需要把握注射量，不能太少，也不能太多。太少起不到改善效果，太多，可能会影响脸部表情。如果想要获得自然、不夸张的效果，就必须比实际注射的量稍微少一点。
