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很多人不注意控制饮食，经常吃肉类食品，导致肚子的脂肪非常多，出现大量的赘肉。如果想要改善这样的问题，可以先了解常见的有效的方法，再通过合适的方法进行调整，让身材变得更加苗条。目前，想要减掉小肚子上的赘肉方法是非常多的，比如可以通过运动的方式来进行减肥，转呼啦圈的方式就是非常不错的，但是需要长期坚持。如果想要快速达到瘦肚子的效果，可以通过抽脂手术的方式来进行改变。另外也要注意，饮食上不能吃高脂肪高热量的食物。
肚子上的赘肉有很多种，抽脂的方式一直是非常不错而有效的方式，可以针对每个人的区域进行抽取，让皮肤变得更加紧凑，身材也得到更好的完善。不过大家在选择吸脂方法时，要结合自身的脂肪分布情况来进行考虑，不要盲目跟风，如果脂肪不是特别多，尽量以健康的饮食调理或者是运动进行处理。
抽脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。只是做腰腹抽脂手术前要到医院对身体做全面检查，排除手术禁忌症，比如重大器官方面的疾病、传染性疾病和其它炎症，女性要避开生理期、妊娠期等特殊时期。术后要保持伤口清洁干燥，以免感染发炎，饮食注意清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，恢复期间不要做剧烈运动。另外在生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，经常参加体育锻炼。
