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在现代社会越来越多的人对自己的身材都格外关注，尤其是对于大多数女性来说，都不能够容忍自己的身上出现赘肉。但是因为许多上班族长期坐着的原因，不少人都发现腰两侧出现了赘肉，所以，有什么方法可以瘦腰两侧的赘肉呢？可以瘦腰两侧的方法有很多，例如运动、腰部按摩以及做吸脂手术等。
1、运动。运动是一种不错的瘦身方式，如果想要瘦腰两侧的赘肉，可以采取转呼啦圈、做仰卧起坐等方式，因为这类方法都属于有氧运动，可以快速燃烧体内的脂肪，发挥出明显的塑形效果。
2、按摩。按摩也是瘦腰两侧赘肉的另一种方式，按摩的主要作用是促进腰部的血液循环通畅，加速脂肪的燃烧，而在按摩的同时，也可以适当添加精油，这样可以看到更明显的瘦身效果。
3、吸脂手术。如果运动和按摩的瘦身效果都不太显著，可以去医院做吸脂手术。吸脂手术的主要操作原理是在腰两侧较为隐蔽的位置做一个小切口，再利用专门的真空负压设备，通过切口，将皮下多余的脂肪吸取出来，所以瘦身效果显著，并且在人体成年后，脂肪细胞一般都是恒定不变的，都不具有重新生长的可能性，所以手术效果可以长久维持，一般不会反弹。
以上就为大家介绍了三种可以瘦身的方法，这三种方法做出来的瘦身效果会存在差异，例如，运动和按摩都需要长期坚持才能够看到效果。因此，爱美者需要根据个人的具体情况来做出合理的选择。
