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肥胖是所有的女性的天敌。很多人通过跑步和节食，但是效果都不是很好。那么163斤要如何减肥呢？
可以去做抽脂手术来进行减肥，因为这种手术相对来说安全性能比较高，而且手术效果也比较好，但是有些患者在做完抽脂手术之后，如果没有做好日常护理工作，是有极大的可能性会出现反弹现象的。
吸脂减肥术是通过抽取人体皮下脂肪，已达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。
抽脂手术注意事项
1、注意饮食。女性在做完抽脂减肥手术之后，一定要注意自己的日常饮食，尽量以清淡易消化为主，不要吃太多辛辣刺激或者是比较油腻的食物，否则很有可能会对手术的效果造成影响，出现炎症上火的现象。
2、适当的做一些运动。女性在做完抽脂减肥手术之后，可以在每天闲暇时刻适当的做一些有氧运动，这样不仅可以增强体质，还可以稳固手术的效果，避免出现反弹的现象。但是注意一定不能够剧烈运动，否则很有可能会对女性的身体健康造成影响。
3、注意穿衣风格。女性在做完抽脂减肥手术之后，一定要注意自己的穿衣问题，在手术之后的3~6个月时间之内，尽量选择比较有弹性的衣服，这样是能够有效的减少术后出现血肿的情况。
4、护理好伤口。女性在手术之后一定要注意保养好手术的部位，尽量不要碰水，否则很有可能会使伤口出现细菌病毒感染的现象，对伤口的愈合是有极大的影响的，并且还有可能会影响到手术的效果。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。
将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。
1、脂肪填充过量者；
2、脂肪填充后脂肪被吸收者；
3、脂肪填充后效果不佳者；
4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；
5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；
