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现今，人们不仅要面对越来越大的生活压力，也同样要面对越来越多的腹部赘肉。这些腹部赘肉严重破坏了人们的整体美观，也影响到了人们的身体健康。那么，这些赘肉要怎么样才能减下去呢，目前，比较常见的方法是日常锻炼和腹部抽脂这两种。
1、腹部抽脂
腹部抽脂是一项较为精细的手术，在手术前，医生会根据爱美者的具体情况制定出合适的手术方案，之后通过选择切口、抽脂、缝合这三个步骤完成手术。
切口：为了方便手术操作，也为了让手术后效果看上去更加自然、美观，手术的切口一般会选择在腹部周围较为隐蔽的地方，如肚脐左右或耻骨上方等等。
抽脂：选择好切口后，医生会按照手术方案，逐步切开皮下组织，将皮下脂肪层进行分离，之后通过抽脂仪器利用负压原理，将手术部位中多余的脂肪吸出，从而达到减掉腹部赘肉的目的。
缝合：抽脂后，医生会将伤口进行缝合，再将无菌纱布覆盖在切口表面。为了防止皮肤松弛，让手术的效果更好，手术后爱美者需要穿专门的弹力衣或弹力服。
2、日常锻炼
日常锻炼是一种传统的减肥方式，比较常见的有仰卧起坐、打篮球、跑步、做瑜伽等等，爱美者可以根据自己情况和需要选择适合自己的运动方式。与腹部抽脂相比，这种方式见效时间比较长，需要长期坚持才会有效果。
不管选择什么方式减去腹部的赘肉，后期的护理工作都是很重要的，如养成良好的生活习惯和饮食习惯，少熬夜，不要暴饮暴食，适当的进行体育锻炼等等。
