由于大家平时喜欢偷懒，对于一天刷两次牙都觉得麻烦，索性就是一天刷一次就算了。但殊不知，长期不注意清洁牙齿，会导致牙齿上面出现很多的牙菌斑，比如一些明显的黑点，特别影响美观。那么这种情况该怎么去除呢，请看以下具体介绍。
对于牙齿长黑点点，其实是牙菌斑的一种，这时可以通过超声波洗牙进行去除，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成口腔炎症，牙周病。在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。
而日常生活中，大家也要做好预防，比如早晚刷牙、饭后漱口。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。饮食合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。口腔健康检查每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
另外，建议求美者进行洗牙的时候，一定要选择专业口腔医院进行，一般在正规的医疗机构中由于拥有比较先进完善的实施设备，而且医生的临床经验也更加丰富，所以在做牙齿清洁手术时的效果以及安全性就会更加理想，因此建议各位爱美人士在做此项手术前，要仔细的对医院进行考察并选择正规的口腔医院进行该项手术。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
