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牙齿健康是一件非常重要的事情。牙齿好能带来自信和健康。洁白的牙齿可以让人看起来很有气质，但是牙齿上的污渍特别讨厌，所以人们会想各种办法美白牙齿。
如果附着在牙齿上的黄色东西很软，可以通过刷牙来去除。如果比较硬，附着比较紧密，需要在正规医院口腔科清洗去除。食用后，牙齿表面会附着一些食物残渣和色素。如果是刚附着的软软的，可以通过刷牙漱口的方法去除。所以建议每次饭后用Pap的刷牙方法仔细刷牙。睡觉前，要仔细刷牙，以去除附着在脖子上的食物残渣、软泥和牙菌斑。还包含色素，让牙齿恢复正常颜色。
如果不认真刷牙，时间长了就会变成一个硬的色素点，单纯刷牙漱口是去除不了的。需要去正规医院的口腔科做洁牙，可以用传统的洁牙器或者超声波洁牙器去除，恢复牙齿原有的颜色。此外，避免长期饮用咖啡、浓茶、可口可乐，或大量吸烟等含有色素的物质。
牙齿冷光美白完全避免了手术过程中对牙神经的刺激。此外，增白剂的主要成分过氧化氢已经安全用于牙齿脱色几十年了。在亲水性药物的美白过程中，完全不接触牙龈，一般不会对牙齿结构和牙釉质造成任何伤害。因此，冷光美白被认为是一种有效、安全的牙齿漂白技术。
术后有以下护理事项:
1.冷光美白后24小时内，牙齿很容易再次沾染有色物质。要避免喝茶、咖啡、可乐、红酒、树莓饮料、有色牙膏、漱口水等。吃深色食物，避免吸烟。
2.勤漱口，多注意清洁卫生，术后每天刷牙两次，以清除牙齿上的牙垢、口腔内的细菌，保持牙齿清洁。不要吃粘稠、有色素的食物。牙齿的保护也与日常饮食密切相关，所以平时要控制这些食物的摄入。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
