怎样才可以让头发变多

头发在人的整个颜值中发挥着很重要的作用，比如修饰脸型，显年轻等等。但生活中不少人因为生活压力大，经常熬夜，导致头发越来越少，显得整个人都没有精神，还特别显老。因此，怎样才可以让头发变多是大家想要知道的，下面就将具体介绍一下。

如果想让头发变多，可以通过多种方法来改善。可在饮食上吃黑芝麻等有助于头发生长的食物，可以经常做头部按摩，促进局部血液循环，改善毛囊的血供。也可考虑针对引起脱发的疾病进行治疗来使头发变多，对于严重脱发的患者，可以考虑通过植发的方法进行改善。建议平时在生活中要注意保持心情舒畅，避免有过大的心理压力，平时还需要注意养成规律作息的习惯，避免熬夜、疲劳的情况。在饮食方面主要是多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素等丰富的食物，对于油脂分泌比较多的人群，建议考虑选择使用去油的洗发水。

其中的植发手术用的自体毛囊移植原理，通过提取后枕部的毛囊进行移植可以使相关部位重新生长出头发。当然做毛发种植手术之前，也需要做好全面的头部环境检查。目的是为了确保后枕部有足够的毛囊供给，也要保证移植部位能够建立正常的血运关系。而一般毛发种植手术之后的效果维持时间比较长久，也比较真实。

以上介绍了几种让头发变多的方案，希望大家能够做出合理的判断。需要注意，每个人的具体情况不一样，需要根据自身情况选择合理的改善方式。