双下巴大肚子怎么办

　　双下巴会严重影响一个人的形象，一些肥胖的人往往会有厚厚的双下巴，但双下巴并不是胖人的专利，它经常发生在不太胖的人身上。想消除，先了解一下！ 双下巴是由于下巴堆积过多脂肪组织造成的，皮肤因重力作用下垂，从外观上看，是双下巴，但脖子又肿又粗，失去了与生俱来的线条美感，曲线美。下巴下的肉松松无弹性，使脸型显得宽阔而别扭。因此，我们常常把过度肥胖和缺乏运动归咎于过度肥胖，可以尝试用一些按摩手法来恢复下巴的紧实度。但是我们经常忽略哪块肌肉是问题所在。下面是一些消除双下巴的简单运动，但是需要坚持。

　　1、亲吻天花板

　　这个动作很可爱，抬起头，感觉脖子向上伸展，嘴巴像亲吻一样，感觉它在亲吻天花板。伸展颈部前部肌肉，用手触摸下巴和喉结的皮肤，感受伸展。保持动作20s，放松回到正常姿势，一组做8次。

　　2、伸展下巴

　　这个动作有点像亲吻天花板，抬起你的头，感受你的脖子伸展，感受你的下巴亲吻天花板，伸展颈部前部肌肉，用手触摸下巴和喉结的皮肤，感受伸展，仰头尽量把脸放平，然后在慢慢伸出舌头，感受脖子和下巴的拉伸和收紧，50个一组，每天至少两组。

　　3、O型嘴

　　这个动作有点吓人，用舌头在上颚上做一个O形的嘴巴，用手触摸下巴的喉结，感觉它在收缩，保持20s，一组做8次。

      4、跳绳

      跳绳是有氧和无氧相结合的运动，可以提高身体的平衡和协调能力，一根跳绳可以活动全身肌肉。而且跳绳是一项瘦全身的运动，不仅可以瘦下把还能瘦肚子，这是一项可以通过瘦全身来减局部的运动。但是跳绳需要做一些运动来拉拉筋，跳完之后也要拉筋，以防长出肌肉腿。