部分人喜欢长时间咀嚼口香糖或槟榔等，从而导致咬肌越来越大，也有的人是天生咬肌偏大，然而咬肌大小对面部形象有直接影响，如果咬肌过大，可能会导致面部缺乏柔和感。下面就为大家介绍几种让咬肌变小的方法，希望对大家能有点帮助。
第一种让咬肌变小的方法是咬肌切除术。求美者可以前往正规的整形美容机构做咬肌切除手术，手术时经过口腔粘膜的隐蔽切口，将咬肌的止点从下颌骨上剥离后，再将肥厚的部分肌纤维均匀切除，从而达到切除咬肌、瘦脸的效果。
不过在手术前，求美者应该配合医生做好各项术前准备，并在手术前两周内不能服用影响凝血功能的药物，女性还应避开月经期和哺乳期。手术后按照医生的要求服用抗感染、止血等药物，由于大多数求美者在咬肌切除手术后都会出现不同程度的肿胀现象，但一般来说术后一周左右就会逐渐消肿。在整个恢复期内，尽量不要做比较夸张的大笑等，以免影响创口愈合。另外，术后一个月内尽量不要吃比较坚硬的食物，也要避免辛辣刺激性和海鲜类食物，清淡的饮食习惯会有利于术后恢复。
第二种让咬肌变小的方法是按摩，这种方式只是对于轻度的咬肌偏大有效。先将双手搓热后对咬肌部位进行适当的按摩，长时间的坚持后会促进咬肌软化，从而使咬肌逐渐变小。
在达到咬肌变小的效果后，爱美人士应该注意日常咀嚼习惯，避免单侧咀嚼或长时间的用力咀嚼，养成良好的进食习惯都有利于保持术后效果。
