每个人都想拥有苗条的身材，但很多人都比较懒不想运动减肥，久而久之腹部上的脂肪也越来越多，形成大肚腩和水桶腰。尤其是现在的年轻人，平日因为工作繁忙，长久坐在工位上，脂肪更容易在腹部堆积，非常影响个人的身材和形象。其实，小腹肥胖的主要原因是因为人体摄入热量大于消耗热量，吃得多，动得少所导致的。那么瘦小腹的方法有哪些呢？今天就来一起看看。
1、按摩瘦小腹：是目前比较常见的腹部减肥方法，主要通过按摩腰腹部利用揉捏动作和按摩霜作为辅助来进行瘦小腹，按摩可以提高皮肤的温度，促进肠胃蠕动，减少肠道对于食物的吸收，促进腹部血液循环，从而消耗能量。首先求美者可以以肚脐为中心，沿着肚脐周围进行一圈一圈的按摩，每天睡觉前按摩20分钟，此种方法需要长期坚持才会有效果。
2、收腹走路瘦小腹：求美者在日常走路和站立的时候，可以用力的收腹，同时配合腹部呼吸法，让小腹的肌肉变得紧实。一个月后，不仅小腹会变得平坦，走路的姿势也会发生改变。求美者可以每天有意识的进行收腹，慢慢的腹部就会变小，变瘦。
3、吸脂瘦小腹：通过吸脂手术来瘦小腹，是目前比较快速有效的方法，可以让求美者腹部的脂肪有效的去除。主要是利用专门的吸脂仪器将腹部多余的脂肪细胞进行吸取，从而达到瘦肚子的目的。术后恢复较快，效果维持也是长久的。因为直接减少的是腹部的脂肪细胞，所以求美者不用担心术后发生反弹。目前吸脂技术成熟，求美者只要选择好专业的医生进行吸脂手术，同时术后做好护理工作，可以有效的保障手术效果，基本不会存在后遗症等情况。
