400 105 8500
联系客服(7*24小时在线)
下载APP
在线咨询
快速咨询
1分钟快速解答
整形价格查询
免费查询真实价格
整形医院
整形哪家医院好
真实案例
真实反馈案例查询

随着快节奏的生活,大家的压力也越来越大,饮食和生活习惯也不规律,经常熬夜,吃宵夜,加上没有时间进行锻炼,导致自身的各个部位的脂肪越来越多,显得整个人特别臃肿。而肥胖不仅会严重影响美观,甚至会影响到身体健康,那么,如何变瘦呢?

1702136045

对于比较肥胖的爱美者来说,不妨试试以下几种方法吧:

1.合理控制饮食

减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。因此在保证日常活动的同时,合理控制热量摄入就能轻松燃脂,达到减肥瘦身的效果。

首先改掉饮食的习惯,每一餐的饮食都不能吃的太多,八分饱就是最好的状态。

另外,要改掉吃零食的习惯,想要变瘦,就绝不能吃热量高并且体积小的零食等。除了零食,还要注意不能喝饮料,同样为了抑制肥胖和确保身体健康。可以多吃一些纤维多、热量低的食物,这样就能降低日常热量的摄入,从而达到减肥瘦身和保持身材的效果。

2.改善循环和代谢状况

当身体的循环和代谢变得快速才能更好燃烧脂肪,促进身体毒素的排除,从而达到消除浮肿和减肥瘦身的效果。

平时要增加充足的运动量,运动是比较有效改善循环和代谢的方式。如果平常没有时间能够进行专业的运动,也可以在空闲的时候增加日常活动量,同样能够收获提高循环代谢速度的效果。

3. 吸脂

如果觉得前面两种方式比较麻烦,又很难坚持的话,可以通过吸脂手术进行减肥。该手术主要是在脂肪较多的部位做一个合适的切口,使用专业设备深入皮下脂肪层,然后将多余的脂肪吸出体外,从而达到减肥的效果。而该手术是从根本上减少脂肪,术后效果很明显,而且术后保持合理的饮食,不暴饮暴食,可以长久维持。

所以,想要变瘦也不是难事,只要采取相应的瘦身方法,就能达到很好的效果。

有用+1
相关项目
项目简介
腹部吸脂减肥术,是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML,少于800ML时效果不明显,超过4000ML时恢复时间需要延长。
适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积,伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常,皮肤质量较好,仅有一两处局部脂肪沉积者,或是中等肥胖的人群。

了解更多
项目简介
腰部是很容易堆积脂肪的部位,腰部吸脂,是将皮下深层脂肪吸出,留下紧贴表层皮肤,约1厘米厚的浅层脂肪,大量的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变薄,腰部从臃肿变得平坦。
适用人群
腰部脂肪过多,腰部肥胖者。
了解更多
项目简介
腹壁由浅入深分为6层:皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层,与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病,腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量,塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常,但腹部脂肪过多,腹部皮肤无严重松弛者。
了解更多
项目简介
瘦手臂,手术是用电动吸引器或专用的负压吸脂机,连接吸脂导管和金属管,通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用电动负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外,达到塑形的目的。电动负压吸脂术操作费时费力,但吸出的脂肪经过纯化后可以再次利用。
适用人群
手臂脂肪增多或沉积,影响体型曲线者。
了解更多
项目简介
射频溶脂是通过电极发射高频电波对脂肪细胞进行加热,脂肪细胞受热导致分解,从而消除治疗部位多余脂肪。同时能对皮肤真皮深层的胶原蛋白加热,使其收缩,达到紧致肌肤的效果。射频溶脂属于非侵入治疗,采用专利环形电极技术,在保证射频场分布均匀的前提下,避免了皮肤烫伤的风险,安全性高,同时恢复时间短,治疗后不影响正常工作和生活。
适用人群
局部肥胖者; 中度、轻度肥胖者。
了解更多
项目简介
超声溶脂,采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术,能够持久性破坏脂肪细胞,不伤及周边组织及血管,同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状,达到安全瘦身效果。
适用人群
腰、腹、臀、背、腿、手臂等部位局部脂肪堆积。
了解更多
项目简介

吸脂是通过在皮肤表面做一小接口,将抽吸的金属管置入皮肤,利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出,从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。

适用人群
肥胖患者
了解更多
项目简介

将身体脂肪堆积较多部位(腰腹、臀部、大腿)的脂肪进行抽出,采用离心机纯化后处理,再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置,从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。

适用人群
想要达到去脂和局部填充双重效果的人群。
了解更多
项目简介
腰部是很容易堆积脂肪的部位;瘦腰部,是将皮下深层脂肪吸出,留下紧贴表层皮肤,约1厘米厚的浅层脂肪,大量的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变薄,腰部从臃肿变得平坦。
适用人群
适用于体重相对正常,但腰部脂肪过多,腰部皮肤无严重松弛者。
了解更多
项目简介
脂肪填充或吸脂失败修复多数是由于选择了没有资质的美容院、私人会所、工作室等非法机构做项目,导致手术区域的臃肿,导致术后出现手术形态不美、效果不佳、不良并发症等情况。
适用人群

1、脂肪填充过量者;

2、脂肪填充后脂肪被吸收者;

3、脂肪填充后效果不佳者;

4、脂肪填充后,填充部位凹凸不平者;

5、 脂肪填充后出现不良后遗症者(如结节、硬块等);

了解更多
美呗咨询整形师
立刻了解适合自身的变美方案
免费在线咨询
整形必备神器
4000万求美者选择美呗
  • 严选
  • 免费
  • 折扣
  • 保障