大腿堆积脂肪怎么减

大腿粗是很多人都比较烦恼的，当女性爱美者们小腿粗壮，失去整体比例后，会特别讨厌夏天，穿裙子、短裤的时候，别人的腿都是白白长长的，而自己的又粗又短又不直，对于这种情况，到底该怎么办？别着急，下面就为大家详细介绍几种方法。

1、通过锻炼瘦腿，是一种比较直接的瘦腿方式，当进行了锻炼之后，全身的脂肪都会跟着燃烧，大腿也不例外，长期坚持，可以达到减脂的效果。不过要注意，锻炼之后要记得拉伸，不进行适当放松的话，会使腿部肌肉变得僵硬，不仅不能达到瘦腿的效果，反而还会影响腿部美观。

2、另外，大家也可以通过医美手术进行瘦腿，比如吸脂手术。该手术主要是通过在皮肤处，做一小切口，然后将吸脂管插入皮下脂肪层中，通过电动负压的吸力，将大腿处堆积的脂肪抽吸到体外，以此来达到瘦大腿的目的。

吸脂瘦大腿定位较准，可以单独去除局部堆积的脂肪，达到局部塑形的目的；此方式可以快速去除掉腿部堆积的脂肪，见效也比较快。术后不暴饮暴食的话，一般不会出现反弹的现象，维持时间是比较长的。对于不爱运动的求美者来说，是一种较为理想的瘦大腿的方式。

大腿堆积脂肪的原因一般跟大家的生活习惯和饮食习惯有关，比如经常久坐，缺少锻炼等。因此，大家在平时生活中也可以通过控制饮食，少吃油腻的食物，加上适量的运动，也可以达到很好的瘦大腿效果。如果没有那么自律，又很难坚持的话，选择吸脂手术会更适合。