如何让小腿变细

萝卜腿，实际上就是小腿比较粗，不管上身看着多苗条，一看到萝卜腿，就会严重影响整体的形象，被误认为很胖，这对于很多爱美者来说，是很难接受的，那么，如何让小腿变细呢？

首先，得弄清楚小腿粗的类型到底有哪些，才能找到适合的方法，达到理想的瘦腿效果。

一、小腿粗的类型

1.脂肪腿，一般是指大家平时不注意控制饮食，加上缺乏锻炼，导致小腿出现脂肪堆积的情况，触摸时为松软厚实的感觉。

2.肌肉腿，一般是由于在进行运动或锻炼后，没有及时对其进行拉伸而导致的。因为在高强度的锻炼下，如果没有对腿部进行适当的放松，就会造成腿部僵硬，长期如此，腿部就会形成难看的肌肉块，小腿也会越来越粗。

3.水肿腿，早晚的腿围差比较大，主要是因为血液循环不良所导致的，或者是由于体内湿气严重，腿容易产生酸痛肿胀的感觉。

二、如何让小腿变细

1.吸脂手术：该手术主要是针对脂肪腿，手术时通过在皮肤处，做一小切口，然后将吸脂管插入进皮下脂肪层中，通过电动负压的吸力，从而将小腿处堆积的脂肪抽吸到体外，以此来达到瘦小腿的目的。

2.手术瘦腿：主要是针对肌肉腿，是通过手术的方式，来阻断支配小腿腓肠肌的神经，从而使肌肉失去活动的功能而自然萎缩，以此来达到消除小腿肌肉的目的。

3.针对于水肿型小腿，平时可以通过按摩的方式，来促进小腿的血液循环，有利于消除水肿。同时，晚上也要尽量少喝水或者不喝水，饮食上也要注意清淡，少吃生冷凉性的食物。

所以，大家不要盲目瘦小腿，要了解清楚自己属于哪种腿型，再选择合适的方法达到瘦腿的目的，这样瘦腿的效果才会更加理想。