很多人开始发胖的时候，总是肚子先胖，因为腹部很容易堆积脂肪。尤其是上班族，因为长时间坐着办公，肚子上的肥肉更是越来越多，看着身上的“游泳圈”越来越明显，很多的爱美者都很是苦恼。那么，如何才能减掉肚子上的肥肉呢？下面来详细的介绍一下。
减掉肚子上的肥肉并不难，可以通过日常控制饮食加运动的方式来瘦肚子，例如常见的跳绳、跑步、游泳等运动都能瘦肚子，平时要适当的控制饮食，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，长期坚持下去，肚子上的肥肉会越来越少。不过这种方式需要爱美者长期坚持，需要强大的意志力，且见效比较慢，很多人在坚持一段时间后看不见明显效果慢慢就放弃了。
其实，随着医疗整形行业的不断发展，目前可以通过吸脂技术来减肚子上的肉，这种技术主要是通过负压吸脂的方法来完成的，在腹部的适当位置做切口，然后通过吸脂设备将堆积的脂肪细胞吸出，达到瘦身的目的。不过，吸脂手术遵循的是“少量多次”的原则，如果一次吸脂过量，可能会导致肌肤出现凹凸不平的情况，因此需要根据术后实际情况来确定是否做二次吸脂，这样才能达到理想的效果。
上文介绍的两种方式都可以减掉肚子上的肉，不同的是时间的问题，运动和节食自然是比较健康的瘦身方式，但是见效比较慢。而吸脂技术见效虽快，但术后需要一段时间来恢复，如果效果不佳还需要进行二次吸脂。瘦肚子的方式并不少，爱美者可根据个人实际情况进行选择。如果要做吸脂，一定要去正规专业的机构进行手术。
