节食减肥？运动减肥？还不如用这几种减肥方式！

减肥这个话题，几乎是2020上半年人们口中最热门的词，因为受疫情的影响，几乎人人都是居家生活了2-3个月，每天的活动的场地也就是饭桌、客厅、床，严重缺乏运动，也正是因为这样导致很多人的体重急剧上升，变得越来越胖。现在上半年已过万，你的体重减下来了吗？

一提到减肥，很多人首先想到的方式就是节食、运动......，但相信大家也都知道，这两种方式都是需要长期坚持的，并且节食这个行为，相信很多人在面对美食面前，都会控制不住的，跟别说通过节食来减肥，运动作也是比较考验人的，如果坚持几天都退缩了，这也是收获不到效果的。总之，这两种减肥方式对于吃货人群、对于慵懒人群完全不可取，那到底用什么方式好呢？

今天就给大家介绍两种目前减肥快速的方法，很多爱美人士都在种草，效果是很不错的，下面就一起来看看吧，相信你肯定也会喜欢的。

吸脂减肥

吸脂减肥，手术是通过相应的吸脂仪器将肥胖部位囤积的大量脂肪吸出体外，大量的脂肪细胞被吸出后会使局部的脂肪层变薄，该部位就会逐渐变瘦，吸脂做局部的效果是非常好的，并且很明显。

吸脂减肥的优点

① 吸脂手术对皮肤的创伤很小，操作完成后皮肤上只有针眼大小的伤口，愈合速度也比较快，而且不会留疤，完全不用担心影响美观问题。

② 吸脂手术灵活性比较强，想瘦哪儿就能瘦哪儿，并且定位很准确，而且可以快速摆脱赘肉，塑造纤细身材，吸出后的脂肪基本不会再生，所以效果不易反弹，能长久的维持。

吸脂减肥的缺点

① 手术虽然对皮肤的创伤比较小，恢复比较快速，但是对皮下的创伤还是比较大的，需要很长的一段时间才能完全的恢复好，并且术后无法立即恢复正常生活和工作，一般都需要专门居家休息2-3天。

② 吸脂手术适应的人群有限，不适合皮肤松弛明显、皮下脂肪较少的人，而且术后需要穿医用弹力加压服，帮助皮肤紧致收缩，时间大概是1-3个月左右。

射频溶脂减肥

射频溶脂减肥，是采用类似于微波的电滋波，通过电极发射高频电波产生高热，达到消融治疗某一部位脂肪的目的，而作用于真皮层的外电极也会产生高热，能够对肌肤真皮深层的胶原蛋白进行加热，使其排列紧密，来达到紧致肌肤的效果，经过多次治疗后，治疗部位就能逐渐变瘦，从而达到减肥的目的。

溶脂减肥优点

① 溶脂手术安全性高，对皮肤没有创口，手术是通过光能照射进行治疗的，术后基本上无恢复期，对术后正常的工作和生活都不会造成影响。

② 溶解脂肪的同时，使皮肤真皮层、皮下筋膜层、隔膜层三维收缩，皮肤紧致提升可达40%，不仅可将松弛的皮肤收紧，还可以解决橘皮组织。

溶脂减肥缺点

① 溶脂和吸脂相比见效比较慢，溶脂手术的效果是术后随着时间的推移逐渐呈现的，并且溶脂需要多次治疗后才能获得理想的效果。

② 溶脂术后可能会出现皮肤及深层组织烫伤、血清肿、皮肤瘀斑（无需处理）、色素沉着等并发症，这些症状一般需要几天时间才能完全消退。

冷冻溶脂减肥

人体脂肪内的三酸甘油酯在5℃的低温下会转化成固体，手术是通过把冷冻溶脂仪器探头放置于想要消脂的部位，脂肪会迅速地凝固成果冻状，发生细胞脱噬（细胞按照生长规律脱落死去），死亡的细胞会被身体当作是体内垃圾，通过淋巴系统排出体外，体内脂肪减少，就达到局部减瘦的效果了。

冷冻溶脂优点

① 冷冻溶脂手术无需吃药、无需麻醉、无创伤，整个治疗过程很舒适，基本是无痛感的，并且治疗后就能回家，对正常的生活和工作都不会造成影响。

② 冷冻溶脂是通过低温对脂肪进行作用的，所以治疗过程中不会烫伤其它的组织，也不会伤及皮肤，安全性是比较好的。

冷冻溶脂缺点

① 冷冻溶脂和射频溶脂基本上是一样的，都是通过代谢系统将溶解的脂肪排出体外，所以手术的效果不是术后立马就能看到，一般是随着脂肪的代谢程度逐渐显现。

② 冷冻溶脂因为是无创伤进行的，所以每次治疗溶解的脂肪有限，要想达到明显的减瘦效果一般都是需要经过多次治疗的。

最后，提醒一下大家，无论是选择哪一种方式进行减肥，手术时都要去正规专业的医院进行操作，因为正规的医院技术设备先进齐全，医生的临床经验也丰富，这对手术的安全和术后的效果都有很好的保障。