怎样减小腿上的肥肉

身材肥胖是一件令人比较苦恼的事情，特别是局部脂肪过多会影响个人形象，而现实生活中有很多爱美者小腿都比较粗，那如何减少小腿上的肥肉呢？求美者可以做吸脂手术或者溶脂手术，当然，平时还要加强个人锻炼，术后效果更稳定，记住锻炼后记得拉伸。

小腿吸脂手术在临床中的运用比较广泛，它针对局部脂肪过多有很明显的改善效果，手术比较成熟，具有较高的安全性。而且手术原理比较简单，是利用负压设备将小腿多余的脂肪细胞进行有效吸出，从而达到瘦小腿的目的。

溶脂手术也是一种比较受欢迎的手术方式。手术的原理是利用专业的手术器材精准定位到皮肤的脂肪层，使脂肪逐渐溶解、液化，然后让其随着身体的新陈代谢排出体外，以此达到手术效果。

 虽然两种手术操作过程有很大的差异，但是都能达到好的瘦腿效果，手术后可以看出爱美者的小腿线条感变得更美观，也比较匀称，纤细，并且这两种手术方式一般不会带来太大的创伤，但前提是要选择正规的医院做手术，通常正规医院的医生经验丰富，安全更有保障。

除了手术改善以外，个人的生活习惯也比较重要，建议爱美者平时要加强腿部运动，饭后可以散步，不要久坐。饮食方面要注意规律、清淡，不可以暴饮暴食，要避免摄取热量过高的食物。

 综合以上所述，瘦小腿的方式是比较多的，爱美者可以根据自己的具体情况，在手术前做检查，根据自己情况选择合适的手术方法，并且在手术以后遵医嘱，积极锻炼身体，相信手术以后能够达到可观的手术效果。