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大多数爱美女性都希望自己能够拥有马甲线，因为马甲线的存在的确可以为女性的身材增色不少，不过，现实生活中，大多数的女性都面临着肚子赘肉堆积过多的困扰。那么，有没有什么可以有效瘦肚子的方法呢？瘦肚子的有效方法是比较多的，例如运动锻炼瘦肚子以及手术瘦肚子等。
1、运动锻炼瘦肚子：
（1）仰卧起坐。如果每天坚持做仰卧起坐，瘦肚子的效果会比较明显，并且也可以让腰部的肌肉变得更加紧实，改善肠胃蠕动，促进肠胃的消化。
（2）瘦腹瑜伽。保持坐立的姿势，双腿伸直，放在身体前方，紧贴在地板上，脚面绷直，脚趾朝向天空；然后弯曲上身向下，并把双臂伸直，双手握住拳头，紧贴在双脚的脚面上，头部要往下靠；抬起身体，双臂保持伸直的姿势，双手放在膝盖部位，背部挺直，颈部抽紧，并且尽可能收腹。
（3）呼啦圈。呼啦圈是一种专门针对瘦肚子而设计的运动方式，这种方法的瘦肚子效果也比较显著，长期坚持可以让肚子上的肌肉变得更加紧实。
2、手术瘦肚子。瘦肚子比较常见的手术方法就是腹部吸脂手术，这项手术主要是通过吸脂设备将肚子上多余的脂肪细胞吸取出来，所以手术后效果显著，并且效果的维持时间也比较长。不过，术后需要做好护理，避免出现腹部皮肤松弛、下垂的问题。此外，溶脂手术瘦肚子的效果也是很不错的，比如冷冻溶脂、射频溶脂都可以取得比较理想的效果。
总的来说，运动锻炼和手术的方法，瘦肚子的效果都比较明显，不过，运动锻炼瘦肚子一般都需要长期坚持，才可以看到理想的效果。
