大腿外侧怎么减

女性大腿外侧脂肪堆积会显得腿比较粗，会严重影响身材，瘦瘦的大腿是大家都想要拥有的，那么，大腿外侧脂肪堆积的问题怎么减呢？在这里给大家推荐几种减肥瘦腿方法，爱美女性可以结合自身的实际情况进行选择。

1、运动健身控制饮食

可以每天坚持跑步锻炼，并且严格的控制饮食，远离高脂肪、高热量的食物，在饮食方面尽量清淡一些，长期坚持，能够有效的促进腿部脂肪的代谢分解，改善大腿外侧脂肪堆积的问题，能够起到很好的瘦腿效果。

2、使用减肥药物

使用减肥药物也能起到一定的减肥瘦身效果，但是减肥药物见效比较缓慢，而且也会有一定的副作用存在，需要谨慎选择。

3、吸脂手术瘦大腿

吸脂手术是医美整形中比较常用的减肥方法，对于局部减肥瘦身，效果会更明显，大腿部位做吸脂手术瘦腿比较好，而且不会产生太大的创伤，副作用也相对比较小，术后恢复速度也比较快。吸脂手术瘦大腿有可能会造成腿部皮肤松弛的问题出现，需要提前进行预防，可以选择穿塑身裤，塑身裤一般需要穿2~3个月的时间，这样就能起到比较好的塑形效果。因此，建议大家要选择正规的美容整形医院，让技术好的医生进行手术，不要贪图便宜，选择没有资质的医院，避免产生副作用，影响自身安全。

以上这些方法都会存在一定的反弹风险，因此，在瘦腿之后，需要适量运动，不要暴饮暴食，这样能够有效的降低反弹概率，让术后效果更稳定。