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日常生活中有很多爱美人士存在腹部肥胖的问题，腹部肥胖不仅会影响到整体形象，严重的还有可能诱发一些疾病。具体来说，腹部是比较容易堆积脂肪的部位，而且减肥难度较大，那么怎样才能够将肚子上面的肉减掉呢？可参考下文分析。
现在减腹部赘肉的方法较多，比如运动减肥，吸脂手术减肥。每种减肥方法的操作过程不一样，术后效果也不同。
1、运动减肥
比较常见的腹部运动包括平板支撑、仰卧起坐、肚皮舞等等。这些减肥方式相对来说比较简单，在日常生活中就可以进行。但是运动减肥，见效比较慢，要有恒心和耐心。另外，做完运动后，要对腹部进行有效按摩，这样可以使肌肉放松，减肥效果也会更加理想。
2、吸脂手术减肥
这个项目是利用负压吸脂设备，通过皮肤小切口吸出腹部多余脂肪，达到成功减肥的目的。吸脂手术的创伤性比较小，恢复后一般不会在腹部留下明显的手术痕迹。但是个人腹部肥胖程度不同，吸脂的量不一样。一般情况下，肥胖问题越严重，吸脂量会越多，手术难度也比较高。需要注意的是，吸脂手术后，要穿着弹力塑身衣，这样可以帮助腹部塑形，也能够防止恢复后出现皮肤凹凸不平的情况。
综上所述，选择不同的减肥方法，见效时间不一样，效果也不同。爱美人士可结合自身的实际情况，选择适合自己的减肥方法。平时也要保持良好的生活作息习惯以及饮食习惯，减肥过程中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃过于油腻的食物，也不要暴饮暴食。
