小腿怎样才能瘦

日常生活中有很多走路比较多或者是跑步比较多的人，小腿肌肉过于发达。也有部分人平时特别喜欢锻炼，导致小腿肌肉较为发达，两条腿看上去比较粗壮。而事实上，小腿部位的肌肉只要不过于突出，一般无需特别在意。但如果小腿肌肉已经超出身体协调范围就会影响到小腿美观。那么小腿怎样才能瘦下来呢？

瘦小腿的方法主要包括手术瘦腿、拍打肌肉、热敷等等。每一种方法，具体的操作过程和瘦腿效果是不同的。

1、手术瘦腿

这种方法会切断几根不重要的小腿肌肉神经，使肌肉失去活性自然萎缩，达到成功瘦小腿目的。手术操作过程相对来说比较简单，恢复以后一般不会留下明显手术痕迹，维持时间比较长久。但是做手术瘦腿需要选择正规医院，这样的医院，医生技术水平较好，效果更加理想。

2、拍打、按摩肌肉

求美者需要每天拍打、按摩小腿肌肉10分钟左右，在拍打的过程中要稍微用点力，长期坚持也可达到瘦小腿的目的。

3、热敷

每天可以用热水适当浸泡小腿，这样可以促进血液循环，能让肌肉快速放松。在浸泡小腿的过程中，配合按摩，瘦腿效果会更理想。

综上所述，瘦小腿的方法比较多，要根据实际情况选择适合自己的方法。可以明确的是手术治疗适应人群更加广泛，见效时间比较快，维持时间较为长久。而非手术的常规按摩、热敷，需要长期坚持，要有足够的恒心，而且见效时间比较慢，容易反弹。