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一般来说，男性所追求的是粗壮、肌肉线条分明的小腿，因为会更具力量感；而女性追求的是匀称、线条柔和的小腿，因为会更显柔美。所以有不少女性为了达成目标，会采用各种瘦小腿的方式，以此想达到目的。但是随着生活习惯、饮食习惯、运动习惯等各方面问题，导致女性现实存在的小腿与所追求的小腿，是呈南辕北辙的方向发展的。这种情况，并不是不能瘦，可能是瘦小腿的方法没有选对，下面就一起来了解一下，瘦小腿的方法有哪些吧！
小腿粗的类型
想要改善小腿粗壮，那么先要明白自己是什么类型的小腿，不同类型的小粗腿，改善方式是不一样的。具体类型有以下几种：
1、脂肪腿
脂肪腿，多是指平时因为缺乏锻炼但又管不住嘴，而导致小腿出现脂肪堆积的情况。触摸时为松软厚实的感觉。
2、肌肉腿
肌肉腿，多是由于在进行运动或锻炼后，没有及时对其进行拉伸而导致的。因为在高强度的锻炼下，如果不使腿部进行适当的放松，那么就会造成腿部僵硬，长期如此，腿部就会形成难看的肌肉块，小腿也会越来越粗，腿部线条也会被破坏掉。
3、水肿腿
水肿腿早晚的腿围差是有一定差距的，多是由于血液循环不良所导致的，或者是由于体内湿气严重，腿容易产生酸痛肿胀的感觉。
小腿粗的改善方法
针对于脂肪腿的改善方法一般有两种，一种就是靠锻炼、另一种就是靠吸脂。具体介绍如下：
锻炼
锻炼的方式，是非常直接的一种瘦小腿方式，当进行了锻炼之后，全身的脂肪都会跟着燃烧，小腿自然也不例外，长期坚持，是可以达到减脂的效果的。不过要注意，锻炼之后要记得拉伸，否则不进行适当放松的话，会使腿部肌肉变得僵硬，不仅不能达到瘦腿的效果，反而还会影响腿部美观。
吸脂
此方式主要是通过在皮肤处，做一小切口，然后将吸脂管插入进皮下脂肪层中，通过电动负压的吸力，从而将小腿处堆积的脂肪抽吸到体外，以此来达到瘦小腿的目的。
吸脂瘦小腿定位较准，可以单独去除局部堆积的脂肪，达到局部塑形的目的；此方式可以快速去除掉腿部堆积的脂肪，见效时间也较快；另外术后不暴饮暴食的话，也不容易出现反弹的现象，维持时间也较为长久。对于不爱运动的求美者来说，也是较为理想的一种瘦小腿的方式。
针对于肌肉腿的改善方式，一般也可通过手术的方式，来达到较为理想的改善效果。肌肉腿的改善方式如下：
手术瘦腿
手术瘦腿，主要是通过手术的方式，来阻断支配小腿腓肠肌的神经，从而使肌肉失去活动的功能而自然萎缩，以此来达到消除小腿肌肉的目的。
通过此方式来瘦小腿，不仅在术后可看到小腿有明显变细的效果，而且效果维持时间也相对长久。除此，进行手术瘦腿时，严格的按照解剖层次对其进行阻断，只会对小腿肌肉发达的神经进行控制，不会对重要的血管神经造成损伤，所以对小腿的正常功能，也不会造成影响，不过这对医生的技术有一定的要求。
针对于水肿型小腿，平时可以通过按摩的方式，来促进小腿的血液循环，有利于消除水肿。同时，晚上也要尽量少喝水或者不喝水，饮食上也要注意清淡，少吃生冷凉性的食物。
以上就是关于不同类型的小腿，相对应的改善方式。求美者们可以根据自身小腿的类型，来选择合适的改善方法。不过在此要提醒一下想通过手术的方式，来达到瘦小腿目的的求美者们，任何手术都是存在一定风险的，所以在选择医院及医生方面，一定要多多对比，选择正规的医院、专业且经验丰富的医生来进行手术，不仅可以有效降低风险出现的几率，手术效果也能更有保障一些。
