随着现在物质水平的不断提高，越来越多的人都被肥胖问题所困扰，所以也有不少人开始走在减肥的路上。但是想要减肥，并不是一件容易的事，虽然减肥的队伍正在不断扩大，但是也有不少人面临着减肥失败的情况。那么可以减肥的方法又到底会有哪些呢？想要减肥，可以选择运动锻炼、控制饮食以及吸脂手术等方式。
1、运动锻炼。通过运动锻炼达到减肥的效果也是比较不错的，对于身体上脂肪堆积较多的爱美者来说，可以选择有氧运动，因为有氧运动可以燃烧身体中多余的脂肪，可以达到明显的塑身减肥的效果。只不过运动锻炼要长期坚持，才能看到理想的减肥效果。
2、控制饮食。如果减肥人士长期摄入高热量的食物，会导致减肥的效果适得其反，所以想要减肥就应当控制饮食，尽量以低脂、低热量的食物为主，日常生活中也是要尽量减少碳水化合物的摄入量，多吃高蛋白的食物，比如鸡胸肉就是不错的选择，但是通过这种方法减肥，出现反弹的概率会比较高。
3、吸脂手术。吸脂手术也是目前比较先进的减肥方法，通过这项手术可以快速有效地去除爱美者身体上多余的脂肪细胞，所以塑身效果很明显，并且可以长久维持，一般不会反弹。
总体来说，以上三种减肥方法都比较不错，爱美者可以结合个人的身体情况来进行选择。比如，吸脂手术的效果会比较明显，但是手术费用也会比较高，一般需要10000-30000左右（6-8个部位），适合减肥需求较高的爱美者。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。
将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。
1、脂肪填充过量者；
2、脂肪填充后脂肪被吸收者；
3、脂肪填充后效果不佳者；
4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；
5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；
