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大多数女性对自己的外在颜值都是比较关注的，都希望自己的脸可以更小一些，因为小脸可以让面部五官看起来更加精致，提升一个人的颜值。只不过在当前社会，也有不少女性面临着脸上脂肪堆积过多的困扰，所以可以瘦脸的方法会有哪些呢？瘦脸可以选择运动、面部按摩操、节食以及面部吸脂手术等。
1、运动。通过适当的运动可以促进身体排汗，让身体中多余的水分排出体外，对于瘦脸也具有较好的帮助作用，并且还能够达到塑身减肥的效果，只不过需要长期坚持。
2、面部按摩操。从额头到太阳穴，双手交替按压3~4次，双手的中指与无名指也交替按压鼻翼两侧，可以采取螺旋式的方式按压面颊。然后，从下颌到下巴到耳朵下方，再到鼻翼两侧，采取循环按压以及揉捏的方式进行按摩。在按摩的时候可以适当使用按摩精油，但是需要保持手清洁。
3、节食。通过节食可以控制身体热量的摄入，长期坚持，瘦脸的效果也是比较明显的，在平常生活中尽量吃高纤维素，高蛋白质的食物，避免吃过于油腻和高脂肪类的食物。
4、面部吸脂手术。这项手术主要是在面部较为隐蔽的位置做一个小切口，再利用专门的真空负压设备，将多余的脂肪细胞抽取出来，所以在手术之后效果是比较显著的，并且手术效果的维持时间也相对较长，一般不会出现反弹的问题。
想要让脸瘦下来，大家可以根据自身情况，选择适合自己的方式来达到目的。如果想要做面部吸脂手术，建议大家尽量去正规医院，让技术好且经验丰富的医生进行手术，可以有效的保证手术效果和自身安全。
