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如今生活条件越来越好了，人们也更乐于享受生活。美食诱惑不可挡，所以双下巴出现的几率也越来越大，因此怎么减肥就成了大众比较爱讨论的话题。双下巴的出现，不但影响人们的容貌美观，还可能影响个人自信心，那么有了双下巴应该如何减掉呢？
其实想要减掉双下巴，方法也是比较多的，常见的有下巴按摩法，下巴锻炼法，下巴吸脂法，下巴溶脂法等等，爱美者可根据自身的情况选择合适的改善方法。
下巴按摩法：先选用紧肤类产品或者专用按摩霜，均匀的涂抹到双下巴及脖子部位，然后利用食指，中指，大拇指将下巴多余的脂肪向脖子部位按摩，再用手背将下巴脂肪往上推挤。这个过程重复20-30次，每天坚持可达到改善双下巴的效果。
下巴锻炼法：自然站立，保持双臂下垂，在不移动肩膀的同时，将舌头用力顶住下颚的牙肉，然后将颈部向前延伸，再慢慢将下巴回拉，该动作反复重复多次，每次保持5-6秒，可有一定改善双下巴的功效。
下巴吸脂法：在下巴合适部位做一个小切口，利用专业的负压仪器将下巴处多余的脂肪吸取出来。该方法恢复时间相对较快，且术后可以长久保持，所以比较受大众喜爱。
下巴溶脂法：该方法是利用特殊的针头将溶脂液注入到下巴脂肪层，使多余脂肪被溶解，再引流出来，从而达到改善双下巴的效果。该方法创伤比较小，因此不容易留疤，效果同样可以长久保持。
有了双下巴，可通过医美的方法来进行改善，见效相对较快，且术后可维持长久的时间。但爱美者也需注意术后还需控制好饮食，经常锻炼，在保持精致容貌的同时，也更利于身体健康。
