牙齿不美观或者是存在严重的色素，会很容易影响个人形象，因此有很多爱美者便想要了解一下美白牙齿好的方法，其实一般来说瓷贴面美白和冷光美白技术都是比较不错的，爱美者应该根据自身情况来选择出合适的美白方法。
瓷贴面美白技术就是将相应的修复粘贴在牙齿表面将其覆盖，从而使牙齿更加美白。瓷贴面美白效果比较真实，而且颜色接近自然牙齿，其维持时间也相对较长。
冷光美白技术就是将特殊的美白材料涂抹在牙齿表面上，然后利用仪器对牙齿进行照射，使其发生氧化作用，这样便能达到牙齿美白的效果。此类技术是采用物理还原原理，所以安全性比较高，不会对个人牙龈组织造成伤害。
治疗之后牙齿会有着酸痛的情况，这是正常的，大家不要做特殊处理，3-5天之后会自行消失。但要避免吃那些特别凉或者是特别烫的食物，同时对于过酸以及比较坚硬的食物也要避免。另外就是在恢复过程当中，尽可能少食用辛辣等食物，因为这些食物刺激性比较大，容易影响效果。尤其是在饭后要勤漱口，避免食物的残渣留在牙缝里，而引发不良状况。
通过以上的介绍可以了解到这两项美白方法都是比较不错的，但是因为个人的牙齿情况不同，所适合的手术方式也是不同的，大家尽可能选择专业的口腔医院进行操作，并与医生进行详细沟通，以便医生根据个人情况推荐出合适的美白方法，这样可以做出更好的牙齿美白效果。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
