吃什么除青春痘

　　青春期是每天人都会经历的事情，但在日常生活中有许多人由于经常吃一些辛辣的食物，再加上经常熬夜，久而久之导致青春痘的产生，青春痘的出现使自身的形象也会受到一定的影响，于是就有一些爱美者在寻找各种有效的改善方法，其实在生活中可以多吃一些清凉祛热的食物、含维生素A的食物、多吃水果和蔬菜都可以到达祛痘的效果。

　　1.应该注意多吃清凉祛热的食物。青春痘求美者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕等。

　　2.吃富含维生素A的食物，对于青春痘求美者也是很有好处的。维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对表皮的侵袭，有利于青春痘的康复。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

　　3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜等。

　　以上这几种方法虽然比较安全，但是见效慢，需要持之以久的坚持下去才可以见到明显的效果，如果想要快速去痘，那么建议求美者选择去一些正规的医院去进行祛痘手术。