常见8大长斑习惯，你是否一直再做？

每一个爱美之人都不希望色斑在自己身上安家落户，但皮肤完璧无瑕之人毕竟少之又少。如何面对色斑的挑战并战而胜之?首先你必须弄清楚自己长斑的原因，才能有针对性的选择祛斑的对症方法。下面就来介绍一下色斑生成诱因。

1.遗传原因：研究发现30%—47%的黄褐斑有家族史。而雀斑属于遗传性疾病之一，主要通过常染色体显性遗传的方式遗传给下一代，即所谓代代遗传。　　

2.紫外线：即使是阴天紫外线也依旧强烈，紫外线可导致皮肤变黑、老化，刺激皮肤中的玄色素，引发斑点等皮肤病变。　　

3.饮食：饮食中长期缺乏谷光甘肽或富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接地增加皮肤内酪氨酸酶等物质的数目与活性，导致皮肤黑变。　　

4.烟酒过量：吸烟与饮酒对皮肤具有杀伤力，吸烟会引发色素沉着，长期饮酒会增加肝脏负担，导致皮肤暗沉，两颊还易发生斑点，并且会随着年龄的增长而加深。　　

5.某些疾病：不少疾病能够改变正常肤色，使其变黑、甚至长斑。慢性疾病可促进肾上腺激素增加，刺激黑色细胞产生大量的黑色素。常见的有肝脏病、结核、内脏肿瘤、月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。　　

6.内服药物：不少药物能改变正常肤色，如服用奎宁者面部发生蓝色色素斑，长时间服用镇静药者面颈部发生蝴蝶斑，反复施用含汞软膏者病患处留下棕色色素等。　　

7.内分泌原因：内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。　　

8.生活习惯：压力过大和偏食、洗澡时用力揉搓皮肤等不良生活习惯，也会令黑色素增加。长期睡眠不足可造成皮肤代谢率不佳，也会影响黑色素颗粒的产生。