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一个人的身体在受到外界影响的时候，很容易出现生病的问题，像是口腔溃疡就是比较频发的一种病症，因此不少人想要了解口腔溃疡是因为缺少什么出现的。而口腔溃疡一般情况都是因为身体缺少维生素B以及维生素C所导致的，因此在口腔溃疡问题出现之后，可以通过进食含有维生素B以及维生素C的食物来有效的治疗口腔溃疡的问题。
需要补充的维生素：
1、B族维生素。
五谷杂粮、瘦肉、海鲜等食物中含有比较丰富的B族维生素，B族维生素对与人的伤口愈合、溃疡恢复、皮肤黏膜修复等具有重要的意义。
2、丰富的卵磷脂和蛋白质。
卵磷脂、蛋白质等物质是口腔溃疡创伤愈合不可或缺的物质，修复受损的皮肤组织需要这些物质参与。
3、绿色蔬菜、水果。
富含丰富维生素的水果蔬菜可以说是口轻溃疡的人微量营养元素的重要来源之一，也是不可或缺的来源之一。这方面的蔬菜有很多，比如日常生活中比较常见的芹菜、油菜、生菜、莲藕等。
在平日的时候爱美者可以多进食一些水果和蔬菜，尽量保持自己身体摄取的营养比较均衡，这样能够有效的预防口腔溃疡问题的出现，另外，也可以进食一些运动和锻炼，加强自己的体质，这样也能够避免口腔溃疡病症的出现。
