口腔溃疡几天才好

　　口腔溃疡是一种出现率比较高的病症，尤其是一些免疫力比较低的人经常会出现这种问题，因此在出现口腔溃疡问题之后，不少的人都比较的关注口腔溃疡多久能够恢复。而口腔溃疡一般情况都是需要十天左右的时候就能够恢复正常，但是如果发现口腔溃疡问题长时间没有恢复，一定要到医院去进行检查，避免口腔溃疡问题出现严重的病变造成更加严重的问题出现。

　　预防口腔溃疡

　　1、饮食均衡

　　不挑食、不偏食，做到营养均衡，蛋白质摄入充足(吃些肉、蛋类食物)，避免吃辛辣煎炸食物。有刺激性的食物会引发口腔溃疡。

　　2、充足睡眠

　　保证充足的睡眠休息时间。平时要注意早睡早起，避免熬夜。如果连续熬夜后发现口腔溃疡的苗头，建议天睡多一些，有可能把口腔溃疡的发生压下去。

　　3、口腔清洁

　　注意口腔卫生。牙结石、牙齿锋利也会引起口腔溃疡高发，平时要注意口腔卫生(刷牙要面面俱到，学用牙线清洁牙缝)。必要时可遵照牙科医生意见进行洗牙。

　　爱美者在平常的时候可以多进行一些运动锻炼，这样能够有效的提高自身的免疫力，而免疫力提高之后就能够有效的避免出现口腔溃疡的问题，并且对于身体健康也是有好处的。