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口腔溃疡是如今发病率比较高的一种病症，同时也是最为常见的口腔疾病，因此才会有着很多人比较关心口腔溃疡是因为缺少什么导致的。而口腔溃疡问题一般是因为身体缺少维生素c和维生素b造成的，因此为了改善这个问题，可以多吃一些含有维生素b和维生素c的食物，这样能够有效的预防和治疗口腔溃疡问题。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生是不太可能的，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。祝你健康。
一般来说口腔溃疡的发作多是缺乏核黄素引起的，核黄素就是维生素B2，所以在日常生活中可以多吃一些维生素B2含量比较高的食物。
爱美者在出现口腔溃疡问题之后，一定要多注意饮食方面的调理，因为饮食和口腔溃疡的出现和治疗有着非常大的关系，所以如果想要有效的治疗和预防口腔溃疡，一定要在日常保持饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物。
