美白吃维生素c还是e

　　生活中有很多的人皮肤比较的暗黄，想要去改善，通过吃一些维生素来达到美白的效果。美白吃维生素c还是比较好的，维生素C是一种水溶性的维生素，在人体内易流失，所以补充维C，可以提高肌肤合成胶原蛋白的量，可以有美白的功效，而维生素E是一种脂溶性的维生素，在体内代谢较慢，不建议长期过量的摄入。

　　维生素C的美肤功效

　　许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力。如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，有助于美白皮肤的作用。

　　以上就是关于维生素C的美肤功效的相关知识介绍，希望可以帮助到大家。维生素C有美白皮肤的作用，平时建议人们可以服用一些含有维生素的食物，这样不仅可以有美白肤质的作用，还可以改善一个人的肤质，使其变得更加的洁白光滑。