在现实生活中有很多不注意口腔清洁卫生，被口腔溃疡这种疾病所困扰，这会让人感到非常的痛苦，因为它发作的时候会产生严重的疼痛，甚至影响到了人们的正常饮食，而在口腔溃疡期间是不可以吃海鲜的，会导致口腔溃疡的加重，可以多吃些清淡有营养的食物。
1、养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡,保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。
2、工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳,养成良好的生活规律,提高身体的免疫力,远离口腔溃疡。
3、口腔溃疡的发病原因有多种,体内缺乏维生素也是原因之一。口腔溃疡的人可适量补充维生素,每日吃一粒维生素药片。把维生素C药片碾碎,敷于患处,可加速伤口愈合。
4、多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物,有利于溃疡的愈合。
建议大家在平时的生活中要养生良好的生活习惯，避免吃一些辛辣刺激的食物，保持良好的心态，保持充足的睡眠，这样不仅可以有效的预防口腔溃疡的发生，还可以有效的避免一些其他疾病的发生，也可以让大家的身体更健康。
