三天苹果减肥法能瘦几斤

　　现在的人们都格外的重视自己的外在形象，希望自己可以拥有苗条的身材。毕竟现在的人们都是以瘦为美，但是人们的生活质量越来越好，由于经不住美食的诱惑，经常食用一些高能量高脂肪的食物，导致身体越来越胖，严重的影响到整体的美观，所以人们想要通过三天苹果减肥法来减肥，这个方法一般可以瘦五斤左右，但是具体的减重数量也要根据自己的体质来确定。

　　苹果能减肥的原理：

　　①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。

　　②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。

　　③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

　　④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　三天苹果减肥法虽然可以瘦身，但是也要注意日常的运动，这样才能加快脂肪的燃烧，至关紧要可以进行跑步、游泳，如果想要快速的减肥，可以到正规大型的整形医疗机构进行吸脂手术，而且还能永久的保持。