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人体受到一些外界因素的影响就会出现生病的的状况，口腔溃疡是比较频发的一种病症。引发口腔溃疡的原因有很多，而在日常多食用瓜果蔬菜补充维生素B以及维生素C即可达到良好的治疗效果，如果是情况严重则需要及时去到正规的医院接受对应治疗，以防影响到身体其他器官的健康状态。
需要补充的维生素：
1、B族维生素。
五谷杂粮、瘦肉、海鲜等食物中含有比较丰富的B族维生素，B族维生素对与人的伤口愈合、溃疡恢复、皮肤黏膜修复等具有重要的意义。
2、丰富的卵磷脂和蛋白质。
卵磷脂、蛋白质等物质是口腔溃疡创伤愈合不可或缺的物质，修复受损的皮肤组织需要这些物质参与。
3、绿色蔬菜、水果。
富含丰富维生素的水果蔬菜可以说是口轻溃疡的人微量营养元素的重要来源之一，也是不可或缺的来源之一。这方面的蔬菜有很多，比如日常生活中比较常见的芹菜、油菜、生菜、莲藕等。
在平日里多吃水果蔬菜，注意营养的均和摄取等都能够有效的避免口腔溃疡情况发生，也可以进行一些适当的体育锻炼，体质加强了自然病症就会少很多，而且此类情况如果有发生需要及时去医院进行对应的治疗。
