七天苹果减肥能减多少

　　每一个爱美的女性都十分注重自己的外在形象，都希望自己的身材完美有曲线，然而有些人因为多种原因造成了身体的肥胖，每天拖着满身赘肉的身体，非常的影响美观，所以人们就会通过七天吃苹果来减肥，只要坚持七天可以瘦5斤左右，但是具体的瘦多少可能还和求美者的自身情况有关，同时吃苹果还可以预防便秘和起到美容的效果。

　　7天苹果减肥法：

　　用苹果减肥法减肥的时间内，只可以吃苹果，不能够吃其他的食物，可以按照个人的饮食习惯，每天早上和中午各吃一个苹果，感觉到饥饿的时候就吃苹果，不要吃其他任何的食物，尤其是含有动物油脂的食物，如果觉得无法承受的话，可以稍微吃一些酸奶，也是可以起到减肥的目的的。

　　苹果减肥的原理：

　　1、苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。

　　2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。

　　减肥并不是一天两天的事情，只要每天坚持的做，很快就会得到想要的效果的，想要快速的减肥，可以通过当今很受欢迎的吸脂手术来改善，可以快速的使身材变苗条。